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膣圧トレーニンググッズのおすすめ人気ランキング7選【ボール型・バーベル型など!】

膣トレと略される膣圧トレーニング。雑誌やインターネットで紹介されることもあり、気になっている女性は多いですよね。しかし、膣トレ専用のグッズとしては、インナーボールやフェミメイトのような電動マッサージ器など、シンプルなものからローター・バイブ機能が付いているものまでいろいろ販売されており、どんな商品を選べば良いのか迷っているという方も多いのではないでしょうか?

そこで今回は、膣圧トレーニンググッズの選び方を参考にしながら、人気の商品をランキング形式で紹介します。あなたが求める膣圧トレーニンググッズがきっと見つかりますよ!ダイエット効果についてもお話ししますので、最後まで読んでみてくださいね。
  • 最終更新日:2019年04月24日
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目次

膣圧トレーニンググッズの選び方

膣圧は出産だけでなく、年齢を重ねると低下し、尿モレや子宮脱などの病気を引き起こすこともあります。また、SEXの感度にも関係していると言われ、男性からの指摘で膣圧トレーニングを開始する方も少なくはありません。ですが、自分に合うグッズを選ぶのはなかなか難しいもの。そこで、膣圧トレーニングが初めての方も失敗しないグッズの選び方について紹介します。

形状とサイズで選ぶ

膣圧トレーニンググッズは、腟内に挿入して使用するグッズです。その腟内に入れる部分には大きく分けて「ボール型」と「バーベル型」があります。それぞれの特徴を見ていきましょう。

初心者におすすめの「ボール型」

初心者におすすめの「ボール型」

出典:amazon.co.jp

「ボール型」とは、ボールが1つか2つ、もしくはいくつか連なっているタイプ。最初はボール1つから始めて慣れてきたら2つ…と段階を上げていくトレーニングすることで痛みを少なくできるので、初心者におすすめです。

ボール型を選ぶときは、直径が30mm以下のものを選びましょう。一般的には30mm~40mm程度のサイズが販売されていますが、あまり大きいものを選ぶと、膣トレ初心者の方は挿入する際に痛みが出る場合が多いです。慣れていない方は特に、できるだけ小さいものを選びましょう。

中級者向けの「バーベル型」

中級者向けの「バーベル型」

出典:amazon.co.jp

次に「バーベル型」についてです。こちらはボール型と違って棒状で、膝立ちになって途中までを挿入し、棒が落ちないように膣圧でとどめるという使い方。こちらは引っ掛かりが少なく、ボール型と比べると抜け落ちてしまいやすいため、初心者には難しいです。

どちらかというと膣トレに慣れてきた中級者以上の方におすすめのアイテムで、商品数もあまり多くないので、ボール型を使ってトレーニングの効果を感じ始めた際に選ぶといいでしょう。

自分のレベルに合わせて重さを選ぼう

自分のレベルに合わせて重さを選ぼう

出典:amazon.co.jp

膣圧トレーニンググッズは、重さも重要です。グッズの重さはさまざまで、軽いものでは30gほど、重いものでは220gというものもあります。初心者の方が重いものを選んでしまうと、すぐ抜けてしまいトレーニングになりません。

重さの目安としては、30~50gが膣圧トレーニング初めての方、100g程度がトレーニングに慣れてきた方、それ以上の重さのものはより強い締め付けを手に入れたい方におすすめです。100g程度を支えられるようになったら、膣圧が十分鍛えられていると言えます。

最初は軽いものを購入して、慣れてきたら買い替えるのがいいでしょう。もしくは、いくつかのボールの組み合わせを替えることで総重量を変えることができる商品もあるので、そういったものを選ぶのも○。特に、今は初心者だけど膣圧トレーニングをしっかりやっていきたい方には、カスタマイズできる膣圧トレーニンググッズはおすすめです。

中級者ならローター・バイブ機能付きも○

中級者ならローター・バイブ機能付きも○

出典:amazon.co.jp

ローター・バイブ機能が付いているものはある程度の直径があり、重量もあります。また、ローター・バイブ機能が付いているトレーニンググッズの多くは、締め付けることにより振動する仕組みです。そのため、締め付けの弱い初心者の方は振動をあまり感じることができない可能性があります。そのため、膣圧チェックで締め付けがあると感じた方や、膣トレに慣れて来た方におすすめです。

ローター・バイブ機能のあるものは、トレーニングをしながら1人プレーも楽しむことができます。「フェミメイト」のような高機能な膣圧トレーニンググッズになると、スマホと連動し膣圧トレモードと1人プレーモードを使い分けることも。

多機能なものは価格もそれ相応に高くなり、5,000円以上になるものも多いですが、「トレーニングだけではつまらない!トレーニングに慣れてきたから、1人プレーも楽しみたい!」という方にはおすすめです。ローター・バイブ機能が付いているグッズで膣圧をキープしながら、1人の時間を楽しみましょう。

防水機能によって手入れのしやすさが変わる

防水機能によって手入れのしやすさが変わる

出典:amazon.co.jp

膣圧トレーニンググッズの多くは防水機能が付いていますが、その中でも生活防水と完全防水の2通りがあります。完全防水の場合、お手入れの際につけ置きや除菌をすることが可能ですが、生活防水程度になるとつけ置きはできません。

膣圧トレーニンググッズは膣内に挿入するもの。雑菌で膣内に炎症が起こると膣トレどころではないため、できるだけ清潔にしておく必要があります。そのため、使用するグッズは清潔に保てるかどうかが重要になります。なるべく完全防水のグッズを選ぶようにしましょう。もし生活防水のグッズを選ぶ場合も、除菌水や除菌シートできちんと拭くようにすることが大切です。

膣圧トレーニンググッズのおすすめ人気ランキング7選

自分が購入したい膣圧トレーニンググッズのイメージはできましたか?膣圧トレーニンググッズの選び方をベースに、みんながどんな商品を購入しているのかランキング形式で紹介します。
7位

EMIGI ラブパール シングル ライト

2,997円 (税込)

形状ボール型
サイズ直径28mm
重量42g
機能
素材エラストマー
6位
形状ボール型
サイズ2.7mm
重量15g、25g、35g、55g
機能取り外し可能
素材シリコン
5位
形状バーベル型
サイズ直径36mm
重量79g
機能スマホ連動、ローター機能
素材医療グレートシリコン
4位
形状ボール型
サイズ直径33mm、40mm
重量合計90g
機能-
素材医療グレードのエコシリコン
3位

Magic Motionマジック ケイゲル マスター

8,400円 (税込)

形状ボール型
サイズ直径33mm
重量58g
機能生活防水、ローター機能、スマホ連動機能
素材シリコン
2位
形状ボール型
サイズ36mm、32mm、26mm
重量49g、75g、95g
機能完全防水
素材医療用シリコン
1位
形状ボール型
サイズ直径45mm
重量重め
機能防水、ローター機能
素材医療用シリコン

おすすめ人気膣圧トレーニンググッズの比較一覧表

商品画像
1
膣圧トレーニンググッズ Mifine Hymanリモコンローター 1枚目

Mifine

2
膣圧トレーニンググッズ SVAKOM Nova Ball 1枚目

SVAKOM

3
膣圧トレーニンググッズ Magic Motion マジック ケイゲル マスター 1枚目

Magic Motion

4
膣圧トレーニンググッズ PsAyl 膣トレボール 1枚目

PsAyl

5
膣圧トレーニンググッズ エアビー  フェミメイト 1枚目

エアビー

6
膣圧トレーニンググッズ SEX-JP 収縮運動膣トレボール 1枚目

SEX-JP

7
膣圧トレーニンググッズ EMIGI  ラブパール シングル ライト 1枚目

EMIGI

商品名

Hymanリモコンローター

Nova Ball

マジック ケイゲル マスター

膣トレボール

フェミメイト

収縮運動膣トレボール

ラブパール シングル ライト

特徴バイブ機能で骨盤底筋を刺激!一人プレーも楽しめる初心者も選びやすい3つセットの膣圧トレーニンググッズ初心者や一度挫折してしまった方におすすめ!手を出しやすい価格ではじめてにピッタリ中級者~上級者や高級志向の方におすすめ!段階的なトレーニングができる!膣トレ初めての人におすすめ!
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形状ボール型ボール型ボール型ボール型バーベル型ボール型ボール型
サイズ直径45mm36mm、32mm、26mm直径33mm直径33mm、40mm直径36mm2.7mm直径28mm
重量重め49g、75g、95g58g合計90g79g15g、25g、35g、55g42g
機能防水、ローター機能完全防水生活防水、ローター機能、スマホ連動機能-スマホ連動、ローター機能取り外し可能
素材医療用シリコン医療用シリコンシリコン医療グレードのエコシリコン医療グレートシリコンシリコンエラストマー
商品リンク

膣圧トレーニングでダイエット効果も!?

膣圧トレーニングでダイエット効果も!?
膣圧は、自宅で簡単にチェックすることができます。膣内に2本指を挿入し、膣を締めるイメージで陰部に力を入れてみてください。指に感じる締め付けが膣圧です。あまり感じない方は、緩くなっている可能性がありますので、膣圧トレーニングがおすすめ。しかも、ダイエット効果も期待できますよ!

そもそも膣圧のトレーニングとは、PCマッスルと呼ばれる「骨盤底筋群」を鍛えること。骨盤底筋群というのは、恥骨尾骨筋を主とする恥骨から尾骨までにある筋肉の総称ですが、いくつかの筋肉が絡み合うこの骨盤底筋群を鍛えることで腰回りがすっきりするという効果が期待できます。

出産時にゆるんだ骨盤も、膣圧トレーニングによってPCマッスルが鍛えられることで正しい位置に戻り、ゆるみが改善!すると内臓も正しい位置に戻り、ポッコリ出ていた下腹部もすっきりと改善されるというわけです。また、骨盤のゆがみから引き起こされていた肩こりや頭痛などの症状が軽減される可能性もありますよ。いろいろな効果のある、膣圧のトレーニングを、ぜひ試してみてくださいね。

まとめ

膣圧トレーニンググッズのランキングを紹介しましたが、いかがでしたか?膣圧トレーニングは、初日から効果を実感した方もいれば、数か月後に効果に気づく方もいます。また、パートナーが先に実感することもあるようです。

なかなか実物を見に行く勇気はない…だからネットで購入しようと考える方も多いですよね。そんなとき、きちんと選び方を知ってれば失敗なく、自分好みのアイテムが見つかるはずです。膣圧トレーニンググッズで膣もボディも鍛えて、女子力をアップしましょう。

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