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膣圧トレーニンググッズのおすすめ人気ランキング10選【ボール型・バーベル型など!】

膣トレと略される膣圧トレーニング。雑誌やインターネットで紹介されることもあり、気になっている女性は多いですよね。しかし、膣トレ専用のグッズとしては、シンプルなものからローター・バイブ機能が付いているものまでいろいろ販売されており、どんな商品を選べば良いのか迷っているという方も多いのではないでしょうか?

そこで今回は、膣圧トレーニンググッズの選び方を参考にしながら、人気の商品をランキング形式で紹介します。あなたが求める膣圧トレーニンググッズがきっと見つかりますよ!ぜひ参考にしてみて下さいね!

  • 最終更新日:2020年04月02日
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目次

膣圧トレーニングとは?

膣圧トレーニングとは?

そもそも膣圧のトレーニングとは、PCマッスルとよばれる「骨盤底筋群」を鍛えること。骨盤底筋群というのは、恥骨尾骨筋を主とする恥骨から尾骨までにある筋肉の総称で、いくつかの筋肉が絡み合うこの骨盤底筋群を鍛えていきます。


膣圧は、自宅で簡単にチェックすることができます。膣内に2本指を挿入し、膣を締めるイメージで陰部に力を入れてみてください。指に感じる締め付けが膣圧です。膣圧をあまり感じない方は、緩くなっている可能性がありますので、膣圧トレーニングがおすすめです。

膣圧トレーニンググッズの選び方

膣圧は出産だけでなく、年齢を重ねると低下していくのが一般的です。男性からの指摘で膣圧トレーニングを開始する方も少なくはありません。


ですが、自分に合うグッズを選ぶのはなかなか難しいもの。ここからは膣圧トレーニングが初めての方も失敗しないグッズの選び方について紹介していきます。

形状とサイズで選ぶ

形状とサイズで選ぶ

膣圧トレーニンググッズは、腟内に挿入して使用するグッズ。一般的には、ボールが1つか2つ、もしくはいくつか連なっている形状をしています。最初はボール1つから始めて慣れてきたら2つ…と段階を上げていくトレーニングができるので、痛みが心配な初心者や、慣れてきて負荷をかけたい中級者まで幅広く使えます。なかには、瓢箪やしずくのような形をしたものもありますよ。


特に、慣れていない方は、直径30mm以下を目安にできるだけ小さいものを選びましょう。一般的には30mm~40mm程度のサイズが販売されていますが、あまり大きいものを選ぶと、膣トレ初心者の方は挿入する際に痛みが出る場合が多いです。

自分のレベルに合わせて重さを選ぼう

自分のレベルに合わせて重さを選ぼう

膣圧トレーニンググッズは、重さも重要です。グッズの重さはさまざまで、軽いものでは30gほどから、重いものでは100gを超えるものまであります。目安としては、30~50gほどが軽め、50〜70gほどが中程度、70gを超えると重め、と思っておくとよいでしょう。


初心者の方が重いものを選んでしまうと、すぐ抜けてしまいトレーニングになりませんので、軽いものからはじめるのがおすすめ。トレーニングに慣れてきた方やより強い締め付けを手に入れたい方は、70gを超えるものを選んでもよいでしょう。


最初は軽いものを購入して、慣れてきたら買い替えるのがいいでしょう。もしくは、いくつかのボールの組み合わせを替えることで総重量を変えることができる商品もあるので、そういったものを選ぶのも○。特に、今は初心者だけど膣圧トレーニングをしっかりやっていきたい方には、カスタマイズできる膣圧トレーニンググッズはおすすめです。

中級者ならローター・バイブ機能付きも○

中級者ならローター・バイブ機能付きも○

ローター・バイブ機能が付いているものはある程度の直径があり、重量もあります。また、ローター・バイブ機能が付いているトレーニンググッズのなかは、締め付けることにより振動するものも。締め付けの弱い初心者の方は振動をあまり感じることができない可能性があります。そのため、膣圧チェックで締め付けがあると感じた方や、膣トレに慣れて来た方におすすめです。


ローター・バイブ機能のあるものは、トレーニングをしながら1人プレーも楽しむことができます。「フェミメイト」のような高機能な膣圧トレーニンググッズになると、スマホと連動し膣圧トレモードと1人プレーモードを使い分けることも。

多機能なものは価格もそれ相応に高くなり、5,000円以上になるものも多いですが、「トレーニングだけではつまらない!トレーニングに慣れてきたから、1人プレーも楽しみたい!」という方にはおすすめです。ローター・バイブ機能が付いているグッズで膣圧をキープしながら、1人の時間を楽しみましょう。

防水機能によって手入れのしやすさが変わる

防水機能によって手入れのしやすさが変わる

膣圧トレーニンググッズの多くは防水機能が付いていますが、その中でも生活防水と完全防水の2通りがあります。完全防水の場合、お手入れの際につけ置きや除菌をすることが可能ですが、生活防水程度になるとつけ置きができないものもあるでしょう。


膣圧トレーニンググッズは膣内に挿入するもの。雑菌で膣内に炎症が起こると膣トレどころではないため、できるだけ清潔にしておく必要があります。そのため、使用するグッズは清潔に保てるかどうかが重要になります。なるべく完全防水のグッズを選ぶようにしましょう。もし生活防水のグッズを選ぶ場合も、除菌水や除菌シートできちんと拭くようにすることが大切です。

膣圧トレーニンググッズのおすすめ人気ランキング10選

自分が購入したい膣圧トレーニンググッズのイメージはできましたか?膣圧トレーニンググッズの選び方をベースに、みんながどんな商品を購入しているのかランキング形式で紹介します。

なおランキングは、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなど各ECサイトの売れ筋ランキング(2020年2月19日時点)をもとにして順位付けしています。

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10位
形状瓢箪型
サイズ-
重量72・92g
機能-
素材-
9位
形状ボール型
サイズ-
重量-
機能組み合わせ式
素材シリコン
8位
形状ボール型
サイズ34×158・31×178・34×194mm
重量44・95.5・81
機能防水
素材医療用シリコン
7位
形状ボール型
サイズ35×130・35×180mm
重量35・74g
機能防水
素材医療用シリコン
6位
形状ボール型
サイズ-
重量44・57・102g
機能防水・振動(リモコン有)
素材医療用シリコン
5位
形状ボール型
サイズ130mm
重量68g
機能-
素材-
4位
形状特殊ボール型
サイズ36×137.5・28×160・32×172mm
重量42・81・113g
機能防水
素材医療用シリコン・ABS材料
3位
形状ドロップ型
サイズ-
重量50・80・110g
機能-
素材医療用シリコン
2位
形状ボール型
サイズ36×135・32×170・28×162mm
重量49・75・95g
機能防水
素材医療用シリコン
1位
形状ボール
サイズ36×119・28×148・32×159mm
重量46・74・102g
機能防水
素材医療用シリコン

人気膣圧トレーニンググッズの比較一覧表

商品画像
1
膣圧トレーニンググッズ Wendy 膣トレボール 1枚目

Wendy

2
膣圧トレーニンググッズ SVAKOM Nova Ball 1枚目

SVAKOM

3
膣圧トレーニンググッズ Fondlove 膣トレボール 1枚目

Fondlove

4
膣圧トレーニンググッズ Aixoxo 膣トレボール 1枚目

Aixoxo

5
膣圧トレーニンググッズ MEROURII 膣トレボール 1枚目

MEROURII

6
膣圧トレーニンググッズ Vasso 膣トレボール 1枚目

Vasso

7
膣圧トレーニンググッズ Greenpinecone 膣トレボール 1枚目

Greenpinecone

8
膣圧トレーニンググッズ YICO Kegel Balls 1枚目

YICO

9
膣圧トレーニンググッズ Sexy-One 膣トレボール 1枚目

Sexy-One

10
膣圧トレーニンググッズ Wolwin EMIGI ラブパール2 ヘビー 1枚目

Wolwin

商品名

膣トレボール

Nova Ball

膣トレボール

膣トレボール

膣トレボール

膣トレボール

膣トレボール

Kegel Balls

膣トレボール

EMIGI ラブパール2 ヘビー

特徴日本人女性に合わせたサイズ感!3段階の調整が可能収納袋つき!衛生的に使える膣トレボール運動不足による膣の緩みが気になる方におすすめ内部の鋼球が膣圧トレーニングしてくれるコスパよく膣トレしたい人向け振動ありとなしのボールで飽きずにトレーニングできるパステルパープルの可愛らしいデザインで飽きずにトレーニングアジア女性向けの大きさで無理なく続けられる組み合わせ自由。好みの重さでトレーニングできる小さいけどしっかりトレーニングできる
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1,799
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4,400
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形状ボールボール型ドロップ型特殊ボール型ボール型ボール型ボール型ボール型ボール型瓢箪型
サイズ36×119・28×148・32×159mm36×135・32×170・28×162mm-36×137.5・28×160・32×172mm130mm-35×130・35×180mm34×158・31×178・34×194mm--
重量46・74・102g49・75・95g50・80・110g42・81・113g68g44・57・102g35・74g44・95.5・81-72・92g
機能防水防水-防水-防水・振動(リモコン有)防水防水組み合わせ式-
素材医療用シリコン医療用シリコン医療用シリコン医療用シリコン・ABS材料-医療用シリコン医療用シリコン医療用シリコンシリコン-
商品リンク

まとめ

膣圧トレーニンググッズのランキングを紹介しましたが、いかがでしたか?膣圧トレーニングは、初日から効果を実感した方もいれば、数か月後に効果に気づく方もいます。また、パートナーが先に実感することもあるようです。

なかなか実物を見に行く勇気はない…だからネットで購入しようと考える方も多いですよね。そんなとき、きちんと選び方を知ってれば失敗なく、自分好みのアイテムが見つかるはずです。膣圧トレーニンググッズで膣もボディも鍛えて、女子力をアップしましょう。

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