ナツメ社

貝谷久宣 図解 やさしくわかる認知行動療法

1,620円

イギリスでは認知行動療法の普及が進み、発展が目覚ましいですが、近年は日本でも認知行動療法がだいぶ普及してまいりました。

いろいろなタイプの認知行動療法の解説本やワークブックがございますが、その中でもこの本は図解もついており、初心者の方でも分かりやすい解説でまとめられています。

認知行動療法は、出来事に基づく感情・考え方を客観視し、自己分析においてさらに柔軟性を持たせていく思考のトレーニングですので、考え方をよりよくしていく習慣付けを身に付けてゆきたい方には、ぜひ読んでいただきたいお薦めの一冊です。