風呂フェッサーがおすすめする「女子力UP」バスグッズ17選

「入浴剤をカスタマイズできる」。これが“BATH COCKTAIL”シリーズの最大の魅力です。ベースとなるバスソルトと植物由来のアロマパウダーを組み合わせて、世界に1つの入浴剤を組み立てます。

材料やブレンド比を工夫するプロセスも楽しいのですが、目的ごとに組み合わせたフレーバーセットも用意されています。リフレッシュセットでの僕のお気に入りは、「中からイキイキしたい時に」。

スパイシーなマジョラムスイートをベースに、スイートオレンジ、フランキンセンスの構成は、適度な刺激で覚醒感を高めてくれます。シャキッとしたい時、頭をスッキリさせたい時は、やや熱めの温度設定で交感神経を賦活すると効果的ですよ。

一日働いた疲れをいやす、ほっと息を抜ける空間がお風呂ですよね。浮力の作用で重力から解放されれば、心身の緊張が解けていくことは皆さんもご存知の通り。

お風呂でリラックスするには「ぬるめのお湯」にゆったりつかるのが基本。副交感神経を優位にすれば、たまったストレスもほどけていくでしょう。そんな「脱力」をアシストしてくれるのが、バスカクテルのリラックス・フレーバーセット。

「のびのびリリースしたい時に」には、ラベンダー、ローズマリー、ジュニパーベリーが同比率配合され、ほどよく緊張をゆるめてくれます。リラックスセットには「ゆるゆる過ごしたい時に」「心も体もカチカチな時に」なども。求めるリラックスで使い分けるのもよいでしょう。

「むくみの解消」は「美脚」の第一歩ですよね。立ち仕事やデスクワークが続くと、地球の中心に向かって働く重力で、血液は下肢に引き寄せられます。心臓に血液を戻すポンプ機能が落ちてくると、血管の外に血漿成分がしみだしてくる。これがむくみの大きな原因の1つです。

「お風呂」でもたらされる静水圧作用は、足先やふくらはぎ、大腿にもかかりますから、血液を心臓に押し戻してくれる（静脈還流）ので、むくみの解消にうってつけです。

ご紹介の「コリネット」「リンプ」は、そんなむくみ解消や足の疲れの軽減に役立つアイテムです。お風呂の中で足先から体の中心に向かって、血液やリンパを流すような感覚で使ってみたり、足裏の凝りをほぐしてみたり。

ボディマッサージセラピスト監修の滑らかなフォルムは手にもなじみやすく、癖になる使い心地ですよ。

お風呂あがりの快適アイテム、僕がもっともプライオリティを置くのは断然タオルです。「さっとふき取れて汗がにじんできても繰り返し使える」、そんなタオルが欲しいなと探していてようやく出会いました。今年発売されたIST社のカルメンタオル0.005です。

使ってみてすぐに実感できるのは2点。「抜群に吸水力が強いこと」「非常に速乾性が高いこと」。

名称につく0.005は脱毛率。毛羽立ちが今治タオルの1/40しかなく、洗うたびにふっくら…なんてもはや反則級。天然素材で肌にやさしいのも高ポイントです。

自転車で銭湯巡りが僕の趣味なのですが、「はしご湯」しても1枚でOK。ランニングやエクササイズでも重宝します。手放せません。

お風呂の最大のベネフィットは、体の隅々まで酸素と栄養を「びゃーー」と送り届け、二酸化炭素を「しゃしゃー」と洗い流すこと。体をフレッシュな状態にするわけですから、お肌に悪いわけがありません。

ただし浴後に「うるおい」をキープするには、皮膚からの水分蒸散による乾燥を最小限に抑えることも重要です。お肌の状態はひとりひとり違いますから、ご自分にあうアイテムをお風呂の後に使っていただくとよいでしょう。

神話の時代から美肌の湯として知られる玉造温泉は、温泉総選挙2016「うる肌部門」第1位受賞の実力派。そしてキラキラミストはpH8.4、弱アルカリ性硫酸塩・塩化物泉の温泉水100％の天然ミスト。お肌にやさしいのが特徴です。

乾燥する時期には、カユミやカサカサがでてくる背中や腰あたりにも「シュシュシュ」とスプレー。重宝しています。開発を手掛ける姫ラボでは、玉造温泉の美肌効果にフィーチャーしたボディローション、乳液などもリリースしてますよ。

塩原温泉は、コンパクトな地域に150の源泉、6種類の泉質、7色の温泉を誇る栃木県の温泉郷です。目的に応じた泉質選び、その日の気分に応じた色の温泉選びをできるのが塩原の特徴。刺激の強い硫黄泉の後、保温の塩化物泉で締めるなんてアレンジも楽しいですよ。

塩原温泉ミストは、このうち5種類の温泉をブレンドしたもの。美白の硫黄、保温の塩化物、天然保湿成分メタ珪酸の相乗効果も期待できるかもしれません。脱湯直後から肌の水分蒸散は始まりますから、なるべく早く使用するのもポイントです。

有馬＠兵庫、道後＠愛媛とならび日本三古湯の1つとされる南紀白浜温泉。2017年の温泉総選挙では、リフレッシュ部門、ファミリー部門で1位を獲得しています。

泉質はナトリウム・塩化物温泉でたっぷりな塩類を含んでいて、浸かると肌に膜を作ってコーティング。ぽかぽかとあたたまりが持続しますし、肌から水分が逃げるのを防ぎます。温泉は成分によってはエイジング（老化）が進むものもありますが、こちらは安定しています。

つや肌白浜温泉水は、そんな温泉成分100％の化粧水。乾燥が気になる冬にも力を発揮する強い味方です。霧吹きタイプでお値段もリーズナブル。たっぷりばしゃばしゃ使ってみるのも快感ですよ。

万座温泉は日本屈指の硫黄含有量を誇る酸性硫黄泉。硫黄泉の基準は1kgに2mg以上の総硫黄を含むことですが、100mg以上含む源泉も多く存在します。湧出量は1日540万ℓと圧倒的で、全国の硫黄泉ファンから愛される乳白色の温泉です。

硫黄には血管拡張作用や殺菌作用があり、入浴での適応症にはアトピー性皮膚炎や慢性湿疹などもあげられます。メラニン生成抑制作用には美白効果があるとする研究もあります。（皮膚が乾燥しがちな方は控えたほうがよいでしょう。）

ご紹介する万座温泉水マスクは、日新館の若女将プロデュースの美容液マスク。しみこむ成分の75％は源泉で、いながらにして万座の酸性硫黄泉を楽しむことができますよ。お肌との相性を確かめながらお試しください。

お風呂と睡眠の関係がとても深いことが最近の研究でわかってきています。お風呂で体の中心温度をあげた後、熱を逃がすために体温が下がってくる過程、つまり中心温と末梢温が近づいてくる過程で、睡眠が誘導されてきます。お風呂の後30～60分でベッドに入れば「快眠」がうながされる仕組み。

ペガサスバスキャンドルは、灯りをともしてお風呂に浮かべて楽しむもの。バスルームの明かりを落として、炎のゆらぎを眺めていると不思議にリラックスできますよ。

ここではローズをおすすめしましたが、ラベンダー、ジャスミンなどお好きな香りを選ぶこともできます。ぬるめのお風呂でのんびりどうぞ。

なにかと話題の炭酸泉。炭酸水といえば、硬度が高いヨーロッパのミネラルウォーターが思い浮かびますよね。今回ご紹介したいのは「天然の泡付き温泉」で知られる福島県金山町の天然炭酸水。硬度は45程度の飲みやすい軟水です。

細かな泡がやさしく、ほのかに甘い印象で、冷やして飲むとお風呂後の水分補給にもうってつけ。東京で最も勢いのある2つ星フレンチ、レフェルヴェソンスにもオンリストされています。

炭酸系入浴剤で身体の外から、炭酸水で体の内からきれいになるなんていかがでしょうか。

「銀色の細かな泡に全身を包みこまれる」…。まるでシャンパンに浸かってるような体験ができるのが、長湯温泉（大分県）にあるラムネ温泉、七里田温泉。泡付きがみえないものもありますが、高濃度の炭酸と炭酸水素塩を有する温泉です。

お湯はぬるめで最初はひんやり感じますが、しばらくするとぽかぽかと温まってくるから不思議。二酸化炭素や重炭酸が血液循環をよくするので、泉温が低くても体温を上げてくれるのがそのわけ。

こちらは、竹田市と入浴剤メーカーがコラボして長湯温泉の再現を試みた商品。僕はぬる湯で体に負担をかけずあたたまりたい時に使っています。別売のシャワーヘッドを装着すれば、1錠で6分ほど重炭酸シャワーを浴びることもできますよ。

「飲んで効き、長湯して効く長湯のお湯は、心臓胃腸に血の薬」と評される長湯温泉は、飲泉文化も古くから根づいています。その理由は、豊富なミネラルを含んでいること、ヨーロッパでは硬度の高いミネラルウォーターは「飲む野菜」と呼ばれています。

マグナ1800はそんな長湯温泉を飲みやすい形に精製したもので、硬度900のガツンとくる硬水。ミネラル補給に、またポトフや煮込み料理をおいしくつくるのにも重宝しています。

ほっとするアイテムをひとつ。温泉水99は、垂水温泉（鹿児島県）の源泉そのままのアルカリイオン水です。pH9.9、硬度は2以下なので、飲み口がやわらかく、ごくごく飲めるのが特徴。

湯船にためるわけにはいきませんが、お料理に使えば、大いに本領を発揮してくれます。和食（ご飯を炊いたり、出汁を取ったり）や緑茶は格段においしくできますのでお試しを。

温泉水を使ったおいしいお料理…。女子力にもいっそう磨きがかかりそうですね。

日本三大美肌の湯として評される嬉野温泉。泉質はナトリウム－塩化物・炭酸水素塩泉（重曹泉）で、入浴すると皮膚の角質を軟化して取り除く作用があります。また炭酸水素塩泉の飲用作用には、胃十二指腸潰瘍、逆流性食道炎、糖尿病などが知られています。

そんな嬉野温泉でご紹介したいのは、「温泉水でつくる湯豆腐」。佐賀県産フクユタカで作ったお豆腐と温泉水がセットになっています。コトコト煮込むと豆腐のたんぱく質が分解されて、とろっとろの湯豆腐の出来上がり。

良質なたんぱく質と胃腸にやさしい温泉水のマリアージュ。「体の中から女子力UP」にはうってつけです。

いいことづくめのお風呂ですが、気を付けたいのが水分・イオン補給です。40℃、10分程度の入浴で失われる水分量は数百ミリリットル。汗と一緒にミネラルも失われますのでお風呂の前後にチャージしておきましょう。

ポカリスエット イオンウォーターは、汗と近いイオンバランスで、身体に吸収されるスピードが速いことが特徴です。スポーツドリンクは甘い飲み口が苦手な人も多いと思いますが、甘さを抑えてべたべた感が少ないところも気に入っています。

繰り返しになりますが、お風呂の最大のベネフィットは温熱効果。血液循環を促進して身体をフレッシュな状態にすることです。せっかくあたためた身体ですから、浴後の保温・湯冷め防止は重要なポイントですよね。

バスローブなんてとんと縁のない僕ですが、ご紹介のスプレンディは気にいっています。ややぺらっとして頼りなさげな印象を受ける生地ですが、吸水性、速乾性に優れるマイクロファイバーとのこと。バスローブのイメージを壊すほど軽く（300g）、保温性が高いのもポイントです。

イタリア開催のG8(サミット）では、各国首脳とファーストレディに進呈されたことも。…純和風な僕が着ると違和感があるかもしれませんが（笑）

お風呂の効果を体系的に解説する本はありましたが、「目的から逆引き」してお風呂メソッドを紹介する本はありませんでした。本書では、「血管美人」「免疫美人」「快眠美人」といった視点で、なりたい美人に応じたお風呂メソッドが科学的根拠に基づいて紹介されています。

お風呂にバリエーションをつける要素は、「温度・深さ・時間・動作」など。こうした要素を目的に応じてプログラムに仕立てることで、身体をきれいにするルーチンとしてのお風呂が、劇的に「女子力UP」ツールになるに違いない…が著者のスタンスです。

「週間入浴レシピ」「週末はお家で湯治のススメ」などもご参考ください。「お風呂の楽しみ方で10年後も女子力を確実に上げる」そんなレシピ本になっています。