ヨガインストラクターおすすめのヨガ＆美容グッズ10選【見た目も中身も美しく！】

ハンドマッサージと表記されていますが、美容液成分がたっぷり入って保湿力抜群です。ヨガのレッスンで裸足になって仕事をするので、手だけではなく、足の裏、膝、肘など角質の硬いところ全般に使っています。

裸足になる機会が多いため、足の裏が硬くなり乾燥もひどく、クリームを塗っても効果はイマイチで悩みの種でしたが、このパピリオの美容液のおかげで乾燥は軽減。角質が柔らかくなり見た目にも嬉しいです。

また手にもこの美容液をつけてマッサージをすると、むくみやすい指がスッキリしてかなり重宝しています。

ヴェレダのハーブの香りが大好きで、このマッサージオイルは長年愛用しています。ヨガのハードなレッスンが続いた日の夜は、このマッサージオイルで丁寧に手や足、肩周りをマッサージしています。

血行を促進し代謝を高めてくれるので、スポーツの前後におすすめします。マッサージ後は体がポカポカし、筋肉がほぐれるのがわかります。腰など自分ではできない部分は、ご家族とマッサージを協力してもらうのもいいと思います。

私のパーソナルトレーニングを受けている生徒さんのオプションマッサージでも、時々このオイルを使用しています。長年手放せない愛用品です。

生徒さんがすすめてくれたのがきっかけで購入し、今では家族や他の生徒さんにもすすめ、愛用者が増えています。このウェーブした器具の形が絶妙に体にフィットするので、手の力ではほぐしきれない部分にしっかりと効いてくれます。

特に姿勢の悪さが影響する、肩甲骨まわりのコリや歪みにはとても効果的で、このストレッチリングで肩甲骨周りをほぐした後に仰向けに寝ると、背中がフラットになり、床にストンと背中が下ろせる感覚がとても気持ちいいです。ぜひ体感してほしいです。

使い方、バリエーションは未知数。説明書も付いていますが、自分で試しながら使い方を発見していくのも楽しみ。体のすみずみ、足の指など細かいところまで万能な器具で、とても気に入っています。

毎朝欠かさず飲んでいるサプリメントです。話題のアマニ油とDHAが一緒に摂れる優れもの。アマニ油はアレルギーの改善や血流を良くする効果があるほか、便秘やホルモンバランスを整える効果が期待できます。

DHAも抗アレルギー作用や、高血圧予防、ダイエット効果など、女性にも嬉しい効果がたくさんあるもの。実際このサプリメントを摂り始めてから、長年悩まされていた花粉症が緩和したり、風邪をひきにくくなっています。

ヨガをしているので、その相乗効果はあるでしょうが、飲んで損はないサプリメントだと思います。美容と健康のため、たくさんのサプリメントを選ぶのに悩んだら、私は迷わずこれを選びます。

ヨガやスポーツをされている方なら、運動時のメイクは迷うところだと思います。しっかりメイクしても汗で崩れるし、だからといってノーメイクで日に当たるのは肌によくない。

日焼け止めだけでも心もとないし、人前に出てレッスンをする時にノーメイクは避けたいところ。そんな時は肌にも優しくナチュラルに仕上がるフェイスパウダーを使います。

ママバターは、敏感な赤ちゃんとお母さんが一緒に使うことができる、天然由来保湿成分、シアバターをメインにしたナチュラルコスメなので、ヨガをライフスタイルに取り入れている方やオーガニック嗜好の方、肌や体に取り入れるものに気を使っている方におすすめです。

CCクリームの上にさっと合わせてるだけでUVケアや保湿もできるので、汗をかくヨガレッスンや、スポーツの時のメイクとして使えます。

ハーブティは体の巡りを整えるだけでなく、リラクゼーション効果もある心と体によい効果のあるものとして、普段から愛飲しています。ラテラのハーブティは全てビオ。

さらに惹かれている特徴は、薬膳やマクロビオティックの基となっている、陰陽五行の考え方が取り入れられており、体質や自分の持っている性質に合ったものをセレクトできるところ。

季節の変わり目で変化する体、その時々の感情の状態に合わせて、リラクゼーションとして取り入れたいのか？集中力や元気を注入するために取り入れたいのか？自分の「今」求めるものに合わせて選べるのがお気に入りです。

ハーブティが苦手な方でも優しい味で飲みやすく、全てオリジナルのブレンドで作られているオススメのハーブティです。

見た目の美しさだけでなく、体の中から健やかに美しくしたい女性は、着るもの、直接肌にあたるものへの関心も高いはず。意識が高い方は、毎月の生理に関しても気をつけていることは多いことでしょう。

自然派の方は布ナプキンを愛用し、自分の体と心に優しく接することを大切にしています。ただ布ナプキンは忙しい女性や、ご家族と同居されている方にはハードルが高いと思う方も多いでしょう。また外出時、旅行先など対応が難しい時はあきらめている方もいると思います。

そんなときは、使い捨てではありますが、天然コットンを100パーセント使用したナプキンを使うのがおすすめです。

生理中のヨガレッスンの時は、どうしても使い捨てのものを使うしかなく、だからといってケミカルなもので対応するのは避けたい時に、このナプキンに助けられています。

ケミカルのナプキンは、肌が敏感な方は不快感を感じることもありますし、ナプキンに使用される高分子吸収剤の影響で、デリケートな部分が冷えやすいとも言われています。

ヨガをしていると、体のこと、環境のことに向き合う気持ちが強くなってきます。なるべく体にも環境にも優しいものを使いたい、という思いが強いので、デリケートな期間もこのナプキンに助けられています。

以前は海外製のものしかなく、高価でしたが、今は国内で製造するメーカーも増えていますので、入手しやすくなり助かっています。

冷えは下半身からと言いますが、特に足の冷えは全身に影響します。裸足が多いヨガインストラクターの生活は、ヨガで体を整えているから冷えないのでは？ともよく言われますが、寒い日や空調の影響で、やっぱり冷えてしまうのでケアは大切です。

足が冷えた日はむくみがちなことも気になり、私はいつも靴下だけでなく、足首を冷やさない対策を徹底しています。「靴下+アンクルウォーマーやレッグウォーマー」を組み合わせていると、上半身が薄着でも体は温まります。

ただ家ではその格好が可能でも、ヨガのレッスン中は難しいので、suriaのカルドゲッタという靴下を愛用しています。

五本指の先端が切れていて、かかとが出ているので、ヨガのレッスン中も足が滑ることなく履いたまま行うことができます。足首から脛の半分まで布が覆ってくれるので、フローリングの床の、体が冷える環境でのレッスンも安心。

ヨガのレッスン以外、自宅でもおすすめできます。指の先が出ていると冷える印象がありますが、靴下で厚く覆って熱がこもるよりも、循環が促されて快適ですし、五本の指がしっかりと動きやすい状態なので、さらに末端の血流を促してくれますよ。

移動が多く毎月長期の出張があるのですが、出先でヨガ環境を整えることが私の心の安定にもつながっています。日数が多い出張は荷物も増えるので、重たいヨガマットを持ち歩くのはかなりの負担。

そんな時はこのsuriaのトラベルマットを持参していきます。丸めなくても四角くたためるほど薄い素材でできているのに、しっかりとグリップが効く優れもの。

ホテルの部屋など絨毯敷きの環境であれば、マットの薄さで膝や腰が痛いこともありません。

長旅や長期出張などでは、見えないところにストレスが溜まりやすいものです。そんな時は日常のルーティーンを意識的に取り入れると、ストレスも緩和されやすいです。

飛行機や電車での移動でかたまった体を、ストレッチやヨガで整えたい方は、トラベルマットを持参するのがおすすめです。

スポーツが日課の方や、ヨガを習っている人は、日々汗をかくのが当たり前の環境。その場所にシャワーなどがあれば問題ありませんが、シャワーのないところでの汗の不快さはなんとかしたい問題です。

私はオーガニックのウェットシートなどを愛用していますが、それでも首回りや脇などの汗の匂いが気になることがあります。

そんなときは、ニールズヤードレメディーズのウォータースプレーを、携帯用の小さなスプレーに入れ替えて持ち歩いています。

ハーブの香りが、汗をかいた後の体と心に癒しを与えてくれます。汗腺を防いで汗を抑える成分は入っていないので、体にも安心です。

ヨガで心身がスッキリした後は、大好きな香りに包まれるのが何よりも至福です。シャワーがある場合も、その後にスプレーしていつも気持ちのいい状態を作っています。