モデル兼2児のママが選ぶおすすめスーパーフード10選

MTCオイルは、ダイエットに大活躍してくれました。クセがないので、コーヒーなどの飲み物やカレー、 ヨーグルトなどにいれていただくだけで体に摂り入れられるので続けやすいです。

オイルのおかげでダイエットをしてもお肌がパサつくこともなく、我慢することなく 気づいたら体重に変化がというかんじです。ダイエットだけでなく日々の健康にもかかせません。

見た目はグロテスクではあるけれど、何とも言えない食感が好きです。スムージーやスイーツ、フレッシュジュースにトッピングして美味しさを楽しめるし、 満腹感味わえて ダイエット中の間食にもぴったり。

ヨーグルトやゼリーフルーツにもあいます。腸内環境がよくなりお肌の弾力もUPしてます！！

子供にも安心安全なおやつです。一枚食べるだけでも満たされ、よく噛めば香ばしさが味わえます。罪悪感がないおやつ。

おからを使用したヘルシーなグルテンフリー・クッキーで、チアシード入りがうれしい。

フリーカはダイエット食としても○。タンパク質も豊富で栄養価が高く、洋食、和食さまざまなお料理に合わせやすいので、カレーやお味噌汁、納豆に入れたり、お野菜と一緒に炒めたりしていただいてます。

お腹も満たされるし、なによりプチプチ食感と香ばしさで美味しい。╰(*´︶`*)╯♡簡単に取り入れられるところがおすすめです。

さまざまなスピルリナのサプリメントがある中で、私は絶対こちら！(^.^)パーフェクトで理想的な栄養バランスで、免疫力もUPし体調がよくなりました。

効果を実感するのも早く、腸や肌の調子がとても良いので毎日欠かさずのんでいます。吸収性も高く、子供にも潰して飲ませることができるぐらい高品質なので安心です。

そのままいただいてももちろん美味しいのですが、さまざまなレシピに大活躍してくれて、素敵な栄養素を体に取り入れることができるので、リピートしています。 おやつがわりに、朝食に、我が家には欠かせません。

風邪をひいたときは、マヌカハニーをプラス！ 極力薬を入れたくない時に頼りにしてます。

シンプルで美味しくて、食物繊維がたっぷり。手軽に使えるのも魅力で、私はサラダやカレーに入れたり、ご飯と一緒に炊いたりしています。

手作りクッキーに混ぜれば子どもも大喜び。カルシウム、マグネシウム豊富。グルテンフリーなところもおすすめです。

ビタミンB・ミネラル・アミノ酸がバランスの良い甘味料でゆっくりと体に吸収されてくので、カロリーが気になるときにも、心配なし。

我が家の料理には欠かせません。味はココナッツの優しい風味で 和食の煮物もスイーツ 料理にも味が邪魔することなく馴染むし、溶けやすく使いやすいです。

キヌアはオーガニックで安心な、こちらがおすすめです。

サラダに、ハンバーグに、スープにと、手軽に取り入れやすく、癖のない食感も気に入っています。栄養価が高く、ホルモンバランス・便秘解消・美肌など女性にありがたい成分を持っていて、なおかつ美味しい！

グルテンフリーなこちらのパスタやヌードルは、さまざまなレシピに大活躍。グルテンフリーにすることでむくみにくくや胃も軽く感じ、肌質が変わります。

こちらは手軽に取り入れられ、種類があるのでいろんなレシピが楽しめておすすめです。