kyo 筋膜ストレッチ

最近では一般雑誌やテレビの健康番組でも取り上げられるほど、メジャーになった筋膜。膜は筋肉だけでなく、内臓や組織をも包んでいて第2の骨格とも言われています。

この本で紹介されている筋膜ストレッチは道具いらずで、いつでもどこでも気づいたときに触るだけ。即効性があり、簡単なので日々のケアとして最適です。

痛みのない健やかな、美しいボディの為に、特に身体をしっかり動かした後は丁寧に行い、身体をいたわります。現在は絶版になってしまったようですが、ネットではUSEDが購入可能なようです。