1日350g以上—。これは、厚生労働省が策定した「21世紀における国民健康づくり運動:健康日本21」で目標とされる、野菜の摂取量です。なかなかここまでたくさんの野菜を食べるのは難しい…という声が聞こえてきそうですね。でも実はちょっとしたコツさえつかめば、野菜や果物はおいしく、たくさん食べることができるんです!
今回は野菜ソムリエプロの私が使っている、調理するためのおすすめグッズをご紹介。調理や下ごしらえが手早くはかどり、おいしく、しかも栄養たっぷりに仕上げてくれるアイテムをリストアップしました。もっと早く使いたかった!と思うものばかりですよ。