山口真澄
健康運動指導士
インストラクター歴30年。健康運動指導士。フリーインストラクターとしてエアロビクスを中心に指導を続け、現在は日本マタニティフィットネス協会で、指導者の育成・プログラム開発・協会の運営などに携わっている。
また競技エアロビクスの大会には長年選手としてエントリー。全日本で優勝を果たし、世界大会でも2位という輝かしい実績を持つ。ジュニアの育成にも尽力している。全部見る
コレクション
愛用アイテム
ティファール 圧力鍋 6L IH対応
19,273円20%OFF(24,200円)
忙しい毎日の中、圧力鍋は手放せない一品です。25年位使っています。ティファールは耐久性もあるし、軽いのでとても扱いやすいです。使用方法も簡単なので、毎日のように使っています。
カレーなどは夜帰ってから作っても、他の用事をしている間にできるので時短になりますよ。角煮もトロトロにできます。まだ使ってない方には絶対におすすめです。友人の結婚祝いにもプレゼントしました！
Dove デオドラントスティック
999円デオドラントはいつも携帯しています。海外に行ったときなどはまとめて買ってきたりするのですが、Doveはいろいろな香りがあるので楽しめます。朝塗ると夜まで汗は気になりませんし、長持ちします。
いろいろ試してこれに落ち着きました。塗るタイプは持ち歩いても便利ですし、外で使用する時もスプレータイプより周りを気にしないで使えます。
アバンド オレンジフレーバー
19,570円以前、身体を壊し2か月入院したことがありました。筋力、体力共に落ち、レッスン復帰も難しいと思っていたところで、知り合いからすすめられて試してみたのがきっかけです。病院の先生もびっくりするような回復の速さでした。
お値段は少し高めですが、それだけの価値はあります。トレーニング後のリカバリーや術後など、1か月試してみたらわかると思います。
大塚製薬 ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル （200粒）
2,850円サプリメントは体調管理には欠かせない必需品です。忙しいと食事のバランスも悪くなり、特にビタミンやミネラルは不足しがちになるため、意識して摂るようにしています。
汗をかいたり紫外線の多い夏などは特に気にしますね。ネイチャーメイドは色々な種類があるので、必要に応じて補給しています。
BOTANIST ボタニカルシャンプー＆トリートメント
3,024円若い頃はレッスンの数も多く汗もかくため、ずっとショートカットでしたのであまり気にならなかったのですが、髪を伸ばしてからはヘアケアは気を配るようになりました。
年齢とともに髪の毛が細くなったり、コシがなくなってきた感じがあったのですが、ボタニカルを使うようになってからはとてもまとまりやすく、パサつきもなくなった気がします。香りもとても気にいっているのでリピートしています。
フリースキン スポーツブラ
レッスン時に着用するアンダーウエアは色々なメーカーのものを試しましたが、最近ではこちらのものを愛用しています。
アンダーウエアは動きやすさに関わってくるので、一回着ただけでNGになる場合もあるのですが、この商品はリーズナブルな割にとてもクオリティーは高いです。
着心地もよいですし、発色もきれいなので色々なカラーを持っています。ウエアの色に合わせて選んでいます。