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つわりの人におすすめのハーブティー人気ランキング7選

妊娠中、特につらいのが「つわり」。個人差はありますが、ご飯も食べられない辛い日々が続く方もいますよね。そんな沈みがちな日々を少しでも楽しく過ごせるように、ハーブティーを取り入れてみませんか?気分をスッキリさせることができ、何よりハーブのいい香りとおいしいお茶でリラックスできます。とはいえ、妊娠中ということでいろいろと迷ってしまう方も多いことでしょう。

そこで今回は、つわりの人におすすめのハーブティーの選び方と、人気の商品をランキング形式でご紹介します!Amazonや楽天などで購入できる商品ばかりなので、気になったものはチェックしてみてくださいね。おいしいハーブティーで、つわり中も癒しの時間を楽しみましょう。
  • 最終更新日:2020年06月18日
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目次

つわりの人におすすめのハーブティーの選び方

つわりのときは、ハーブティーを選ぶさまざまなポイントがあります。1つずつチェックしていきましょう。

安全性評価が「クラス1」のハーブを選ぶ

安全性評価が「クラス1」のハーブを選ぶ
妊娠中にハーブティーを飲むときは、米国ハーブ製品協会が設定している「安全性評価」のクラスをチェックしましょう。安全性評価はクラス1からクラス4まで、クラス2の中では更に4段階に分類されており、全部で7つの段階があります。

数字が小さくなるほど安全性が高くなり、妊娠中でも使うことができるのは「クラス1」のみ。妊娠前に飲んでいたハーブティーなどを続けて飲みたい場合は、一度確認してみてくださいね。

ハーブの特徴で選ぶ

クラス1に分類されているハーブの中から、特徴によってさらに選んでみましょう。すっきりした清涼感や酸味のあるものがおすすめです。

スッキリする風味のジンジャー(生姜)

スッキリする風味のジンジャー(生姜)
紅茶に生姜の絞り汁と砂糖、レモン汁を入れて飲むジンジャーティーは、すっきりとしたおいしさで体も温めてくれるので、妊婦さんにおすすめです。生姜のスッキリとした風味は、妊娠中にもおいしく感じられるでしょう。

ちなみに、生姜の根を乾燥させて出すハーブティーはクラス2bに分類されるので、単体のハーブティーとして抽出するのは避けたほうがいいかもしれません。クラス1の生の生姜の絞り汁を使ったものや、乾燥したものでもブレンドティーに少しだけ配合されているだけのものなら、そこまで神経質になる必要はないようです。

酸味でリフレッシュできるオレンジピール

酸味でリフレッシュできるオレンジピール

ビターオレンジの果皮を乾燥させたものを、オレンジピールと言います。チョコレート菓子などによく入っていますよね。酸味でリフレッシュするのにぴったりなオレンジピールは、食欲がないときの気分転換にも。芳香成分のリモネンで、何かと沈みがちなつわり期でも気分が穏やかになるでしょう。

ビタミンCたっぷりのローズヒップ

ビタミンCたっぷりのローズヒップ

ローズヒップとは、野ばらの果実のことを言います。ビタミンCを始め、ビタミンB群・ビタミンE・カロテン・ミネラルなど栄養が豊富なので、固形の食事から栄養が摂りづらいつわり時期におすすめです。また、甘酸っぱい酸味が特徴のハーブティーなので、酸味を欲する方が多いつわり期にはおいしく感じられるかもしれません。

清涼感の高いペパーミント

清涼感の高いペパーミント

ペパーミントは、歯磨き粉やガムなどによく使われている、スーッとした清涼感のある味でお馴染みのハーブです。スイーツの飾りなどでも見かけますよね。ペパーミントの清涼感はメントールやメントンという成分によるもの。すっきりとした清涼感で、気持ちもシャキッとするでしょう。

ブレンドハーブティーなら複数のハーブが楽しめる

ブレンドハーブティーなら複数のハーブが楽しめる
好きなハーブを1つ選ぶのももちろんいいですが、もっとお手軽に探す方法として、ブレンドハーブティーを選ぶという方法もあります。複数のハーブの風味を楽しむことができますよ。

ブレンドされていることで、さまざまなハーブのよい効果をたくさん得ることができるのも、ブレンドティーのメリットの1つです。妊娠中におすすめのブレンドハーブティーを探すことで、妊娠中には嬉しいさまざまな魅力を実感できるかもしれません。

リラックスタイムには、好きな味や香りを選んで

リラックスタイムには、好きな味や香りを選んで

ハーブティーの醍醐味は、いい香りで心身共に落ち着けること。しかしハーブにもさまざまな種類があるので、人によっては好き嫌いもありますよね。苦手な味や香りを毎日続けるのは辛いので、つわり期を乗り切るために「自分にとって好きな味・香り」ということも重視しましょう。

不安なときは店員さんに聞こう

不安なときは店員さんに聞こう
安全基準などを始めとして、妊娠中に飲用するものについては、気を付けないといけないことが多いもの。初期は良いけれど後期はダメ、反対に後期に飲むべきなど、使い方が難しい部分もあります。また、妊娠中の体はデリケートなので、たくさん摂り過ぎたときの影響なども出やすく、量などにも気をつけないといけません。

そのため、自分での判断が難しいと思う場合は、店員さんに直接話を聞けるようなお店に行って、相談しながら選ぶのがおすすめです。お気に入りのお店を見つければ、気分転換にもなりそうですね。

つわりの人におすすめのハーブティー人気ランキング7選

つわりの人におすすめのハーブティーを、ランキング形式でご紹介します。なおランキングは、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなど各ECサイトの売れ筋ランキング(2020年6月4日時点)をもとにして順位付けしました。


掲載商品は、上記の選び方で記載した効果効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている効果効能をご確認ください。

7位
原材料有機ルイボス・有機ローズヒップ・有機ネトル・有機オレンジピール
内容量10包
6位
つわり ハーブティ ボーダレス・ジャパン AMOMA マタニティブレンド 1枚目
出典:amazon.co.jp

ボーダレス・ジャパンAMOMA マタニティブレンド

1,999円 (税込)

原材料ハイビスカス・ネトル・ローズヒップ・たんぽぽ・クリーバーズ・エルダーフラワー・ジンジャー・ステビア
内容量30包
5位
原材料リンデン・ベルベイヌ・レモンピール
内容量10包
4位

nagomi NATULUREオーガニック マタニティ しあわせブレンド

1,026円 (税込)

原材料有機レモングラス・有機オレンジピール・有機ローズヒップ・有機レモンバーベナ
内容量15包
3位

キャリネスノンカフェインハーブティー MATERNITY BLEND 恵

2,420円 (税込)

原材料ダンディライオン・スペアミント・ショウガ・シソ・ネトル・ショヨ・アンジェリカ・ヨモギ
内容量30包
2位
原材料ネトル・レディースマントル・ラズベリーリーフ・セントジョーンズワート・コーンフラワー・メリッサ・ペパーミント・ローゼフラワー・ヤロー・ホーステール
内容量45包
1位

natural herb BLUEMOONノンカフェイン ハーブティー マタニティーブレンド妊娠初期

620円 (税込)

原材料オレンジピール・ジンジャー・レモングラス・ペパーミント・ローズレッド
内容量15g

つわりにおすすめの人気ハーブティー比較一覧表

商品画像
1
つわり ハーブティ natural herb BLUEMOON ノンカフェイン ハーブティー マタニティーブレンド妊娠初期 1枚目

natural herb BLUEMOON

2
つわり ハーブティ MARIEN Germany 1858 マタニティブレンド 1枚目

MARIEN Germany 1858

3
つわり ハーブティ キャリネス ノンカフェインハーブティー MATERNITY BLEND 恵 1枚目

キャリネス

4
つわり ハーブティ nagomi NATULURE オーガニック マタニティ しあわせブレンド 1枚目

nagomi NATULURE

5
つわり ハーブティ 華丸 Mama Herb 優しい笑顔ブレンド 1枚目

華丸

6
つわり ハーブティ ボーダレス・ジャパン AMOMA マタニティブレンド 1枚目

ボーダレス・ジャパン

7
つわり ハーブティ 生活の木 Mommy..のハーブティー有機ルイボスブレンド 1枚目

生活の木

商品名

ノンカフェイン ハーブティー マタニティーブレンド妊娠初期

マタニティブレンド

ノンカフェインハーブティー MATERNITY BLEND 恵

オーガニック マタニティ しあわせブレンド

Mama Herb 優しい笑顔ブレンド

AMOMA マタニティブレンド

Mommy..のハーブティー有機ルイボスブレンド

特徴妊娠初期に嬉しいブレンドハーブティー日本人の好みに合わせて味・香りをブレンドミネラル豊富な東洋ハーブと西洋ハーブのミックス柑橘系の爽やかなアロマで、気分もスッキリ!レモンティーのようなさっぱりとした味わいが魅力8種類の厳選されたハーブを使用ルイボスをメインにした、飲みやすいブレンドハーブティー
最安値
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送料別
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原材料オレンジピール・ジンジャー・レモングラス・ペパーミント・ローズレッドネトル・レディースマントル・ラズベリーリーフ・セントジョーンズワート・コーンフラワー・メリッサ・ペパーミント・ローゼフラワー・ヤロー・ホーステールダンディライオン・スペアミント・ショウガ・シソ・ネトル・ショヨ・アンジェリカ・ヨモギ有機レモングラス・有機オレンジピール・有機ローズヒップ・有機レモンバーベナリンデン・ベルベイヌ・レモンピールハイビスカス・ネトル・ローズヒップ・たんぽぽ・クリーバーズ・エルダーフラワー・ジンジャー・ステビア有機ルイボス・有機ローズヒップ・有機ネトル・有機オレンジピール
内容量15g45包30包15包10包30包10包
商品リンク

妊娠中の飲み物はこちらもおすすめ

妊娠中は飲み物・食べ物に制限がかかることが多く、ストレスも溜まりがちですよね。今回はつわりの時期におすすめのハーブティーをご紹介しましたが、妊娠中にに飲めるものは他にもあります。以下の記事では妊娠中の方におすすめのおいしい飲み物をご紹介していますので、つわり中の方もそうでない方も、ぜひチェックしてみてくださいね!

まとめ

つわり中は、少しでも気分がよくなると嬉しい気持ちになるもの。さっぱりとしたハーブティーを飲むだけで気分がスッとすることもあるので、気楽に選んでみてくださいね。

好きな味や香りのハーブティーが見つかると、「つわりを元気に乗り越えよう!」というやる気が出てくるかもしれません。そのときの体調によって味覚が変わる方も多いので、数種類のハーブティーを常備して、つわり期を乗り越えましょう!

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